Das Kursangebot Kinderyoga richtet sich an Kinder ab dem Alter von 5 Jahren bis 11 Jahren.
Beim Kinder Yoga werden die Kinder spielerisch an die Yogaübungen herangeführt.
Die Muskeln und Knochen werden durch Dehnung und Streckung im Kinderyoga gestärkt.
Durch verschiedene Yogahaltungen wird spielerisch die kindliche Motorik geschult.
Kinesiologische Übungen (zur Verknüpfung von rechter und linker Körperseite) aber auch Balancehaltungen (zum Beispiel Baum) dienen zur Steigerung der kindlichen Aufmerksamkeit und Konzentration.
In einer Kinderyogastunde werden altersgerechte Übungen in Achtsamkeit und Meditation angeleitet.
Kinder lernen, ihre Bedürfnisse zu spüren und auch zu artikulieren. Dieser Aspekt fördert die Selbstfürsorge und die Selbstwirksamkeit.
Im Sinne der Yogaphilosophie werden in einer Kinderyogastunde auch Regeln für ein achtsames Miteinander sowie erste Meditations- und Atemübungen vermittelt.
Alle mit dem Ziel des Yoga: Die Gedanken des Geistes zur Ruhe kommen zu lassen – und wenn es nur für einen kurzen Wimpernschlag ist. „Übung macht den Meister!“
Kinderyoga im OSC-Kidsz ab Ende August 2025 Freitags:
5-8 Jahre alt: 15:15 Uhr bis 16:00 Uhr
9-11 Jahre alt: 16:15 Uhr bis 17:00 Uhr
OSC – Osnabrücker Sportclub e.V.
Hiärm-Grupe-Straße 8
49080 Osnabrück
E-Mail: kidsz@kidsz.de